Ernährung für starke Mitochondrien
Was deine Zellen wirklich brauchen Mitochondrien sind die Kraftwerke unserer Zellen – und ohne ausreichend Energie funktioniert weder unser Stoffwechsel noch unser Immunsystem. Doch was viele nicht wissen: Die Ernährung hat einen direkten Einfluss auf die Leistungsfähigkeit unserer Mitochondrien. In diesem Artikel erfährst du, welche Nährstoffe für die Energieproduktion entscheidend sind, wie du mitochondrialen Stress reduzieren kannst […]
Chronische Müdigkeit: Ursachen, Diagnose & Behandlung
Wenn Erschöpfung zum Dauerzustand wird Jeder fühlt sich mal müde – nach einer kurzen Nacht, einer intensiven Arbeitsphase oder einem Infekt. Doch was, wenn die Erschöpfung nicht mehr weggeht? Wenn sich selbst nach ausreichend Schlaf keine echte Erholung einstellt? Chronische Müdigkeit ist ein ernstzunehmendes Symptom – mit vielen möglichen Ursachen. In diesem Artikel erfährst du, woran du sie […]
Wenn dein Körper nicht mehr mitzieht: Warum Stress dich ausbrennt – und wie du wieder zu Energie kommst
Du wachst auf und fühlst dich schon müde.Du ziehst den Tag irgendwie durch, funktionierst – aber innerlich läuft etwas leer.Und irgendwann kommt dieser Gedanke:„Warum bin ich so empfindlich geworden? Warum halte ich das nicht mehr aus wie früher?“ Diese Fragen stellen sich viele. Besonders Menschen, die viel leisten, hohe Ansprüche an sich haben, sich kümmern […]
Was hat es wirklich mit Cortisolgesicht und Cortisolbelly auf sich?
Stress, Hormone & Körperveränderungen besser verstehen Begriffe wie „Cortisolgesicht“ und „Cortisolbauch“ begegnen uns heute regelmäßig in sozialen Medien, Gesundheitsblogs und Werbung. Oft verbunden mit Warnungen, Panikmache oder vermeintlich schnellen Lösungen. Aber was ist wirklich dran? Sind diese Begriffe medizinisch haltbar – oder eher Marketingfloskeln? In diesem Artikel werfen wir einen differenzierten, evidenzbasierten Blick auf das Thema und klären, was Cortisol tatsächlich mit […]
