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10 Lessons

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Deep Dive: Zwischen Alarm & Ankommen – dein Nervensystem verstehe

Wie Stress deinen Körper beeinflusst

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2 Lessons

Wie dein Nervensystem, Hormone & Organe auf Stress reagieren

Kennst du schon unser Quiz?

Die Stressachse und Cortisol

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2 Lessons

Amygdala, HPA-Achse & Cortisol – Warum dauerhafter Stress dein System verändert

Warum du bei Stress schlechter denken und erinnern kannst

Stressprägung in der Kindheit

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Amygdala & Hippocampus – Kindheit, Erfahrung & Stressverarbeitung

Auswirkungen auf deine Organe

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Schilddrüse, Leber, Darm, Nebennieren & mehr

Die Darm-Hirn Achse

Nervensystem & Regulation verstehen

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Die 3 Zustände des autonomen Nervensystems

Selbstregulation vs. Co-Regulation – Was du brauchst

Energie, Pacing & dein Stressfenster

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Baseline, Pacing & Crash

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Beatrice

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