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General

11 Lessons

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Deep Dive: Mood Makers – Deine Neurotransmitter verstehen und stärken

Dein Gehirn in Balance

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1 Lesson

Deine Stimmung ist Biochemie

Dopamin – Antrieb, Motivation & Fokus

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Dopamin – Dein innerer Antrieb und das Spiel mit der Belohnung

Übung: Dopamin-Detox vs. Dopamin-Building

Serotonin – Ruhe, Zufriedenheit & Stabilität

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2 Lessons

Serotonin – Dein innerer Sonnenschein

Serotonin-Checkliste

GABA – Dein Ruhepol im Nervensystem

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2 Lessons

GABA – Dein Ruhepol im Nervensystem

Übungen: GABA stärken

Adrenalin & Noradrenalin – Stress, Fokus & die Gefahr der Erschöpfung

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2 Lessons

Wenn dein Körper im Dauer-Push feststeckt

Vom Push zur echten Energie

Alles im Einklang – Neurotransmitter ganzheitlich regulieren

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2 Lessons

Kein Botenstoff arbeitet alleine

Deine kurze Übersicht und Lebensmittel

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Beatrice

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