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Dein Gehirn in Balance

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Deep Dive: Mood Makers – Deine Neurotransmitter verstehen und stärken
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Deep Dive: Mood Makers – Deine Neurotransmitter verstehen und stärken

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Deine Stimmung ist Biochemie

Dopamin – Antrieb, Motivation & Fokus

Dopamin – Dein innerer Antrieb und das Spiel mit der Belohnung

Übung: Dopamin-Detox vs. Dopamin-Building

Serotonin – Ruhe, Zufriedenheit & Stabilität

Serotonin – Dein innerer Sonnenschein

Serotonin-Checkliste

GABA – Dein Ruhepol im Nervensystem

GABA – Dein Ruhepol im Nervensystem

Übungen: GABA stärken

Adrenalin & Noradrenalin – Stress, Fokus & die Gefahr der Erschöpfung

Wenn dein Körper im Dauer-Push feststeckt

Vom Push zur echten Energie

Alles im Einklang – Neurotransmitter ganzheitlich regulieren

Kein Botenstoff arbeitet alleine

Deine kurze Übersicht und Lebensmittel

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