Ernährung bei chronischer Erschöpfung

Entzündungshemmend & nährstoffreich essen für mehr Energie Chronische Erschöpfung ist mehr als Müdigkeit. Sie kann den Alltag lähmen, die Lebensqualität einschränken – und ist häufig Ausdruck tiefer liegender körperlicher Dysbalancen, wie stillen Entzündungen, Nährstoffmängeln oder Störungen im Energiestoffwechsel. Eine gezielte Ernährung kann dabei ein entscheidender Therapiebaustein sein: Sie unterstützt die Zellregeneration, wirkt entzündungshemmend und liefert wichtige Bausteine für Energie und Immunabwehr. In diesem Artikel erfährst du, welche […]

Warum Fasten für dein Nervensystem nicht immer gut ist

Die Schattenseiten eines Trendthemas, über die kaum jemand spricht Intervallfasten, Heilfasten, Basenfasten, Scheinfasten – kaum ein Thema hat in den letzten Jahren so viel Aufmerksamkeit bekommen wie Fasten. Es gilt als Wundermittel gegen alles: Entzündungen, Übergewicht, Hautprobleme und sogar gegen Alterung. Doch wie bei vielen Trends lohnt sich ein genauer Blick – vor allem, wenn dein Nervensystem […]

Ernährung für starke Mitochondrien

Was deine Zellen wirklich brauchen Mitochondrien sind die Kraftwerke unserer Zellen – und ohne ausreichend Energie funktioniert weder unser Stoffwechsel noch unser Immunsystem. Doch was viele nicht wissen: Die Ernährung hat einen direkten Einfluss auf die Leistungsfähigkeit unserer Mitochondrien. In diesem Artikel erfährst du, welche Nährstoffe für die Energieproduktion entscheidend sind, wie du mitochondrialen Stress reduzieren kannst […]