Erschöpfung und der Darm: Wie alles miteinander verbunden ist
Warum dein Bauchgefühl mehr mit Energie zu tun hat, als du denkst Erschöpfung ist mehr als nur Müdigkeit. Es ist ein Zustand tiefer, körperlicher und geistiger Ausgelaugtheit, der den Alltag […]
Was Cortisol mit Erschöpfung zu tun hat – Hormone verstehen
Wie dein Stresshormon über Energie, Schlaf und Stimmung entscheidet Cortisol ist eines der bekanntesten – und am meisten missverstandenen – Hormone unseres Körpers. Es wird oft mit „Stress“ in Verbindung […]
Nebennierenschwäche erkennen und behandeln
Wenn chronischer Stress die Energie raubt Immer erschöpft, obwohl du ausreichend schläfst? Schwierigkeiten, morgens in die Gänge zu kommen? Oder fühlst du dich wie „ausgebrannt“ – obwohl objektiv keine Krankheit […]
Bewegung bei Energiemangel – dosiert statt belastend
Wie du trotz Erschöpfung aktiv bleibst, ohne dich zu überfordern Bei chronischer Erschöpfung, ME/CFS oder mitochondrialer Dysfunktion wird Bewegung oft zur Herausforderung: Der Körper braucht Energie, um sich zu regenerieren – […]
Oxidativer Stress: Wie freie Radikale unsere Zellen schwächen
Ein stiller Zellfeind mit weitreichenden Folgen Oxidativer Stress ist ein Begriff, der in Gesundheitskreisen immer häufiger fällt – doch was steckt wirklich dahinter? Und wie genau beeinflusst er unsere Zellgesundheit, Alterung und […]
Was sind Mitochondrien? Zellkraftwerke im Fokus
Mitochondrien sind winzig klein – und gleichzeitig von zentraler Bedeutung für unsere Gesundheit. Ohne sie könnten unsere Zellen keine Energie erzeugen. Doch was genau machen diese Zellorganellen? Warum spricht man von […]
Mitochondriale Dysfunktion oder einfach nur erschöpft?
Abgrenzung zu Nebennierenschwäche, ME/CFS und allgemeiner Müdigkeit Chronische Müdigkeit, Erschöpfung und Energielosigkeit sind Symptome, die viele Menschen kennen – doch nicht immer steckt „nur“ Stress oder Schlafmangel dahinter. Hinter der […]
Chronische Müdigkeit: Ursachen, Diagnose & Behandlung
Wenn Erschöpfung zum Dauerzustand wird Jeder fühlt sich mal müde – nach einer kurzen Nacht, einer intensiven Arbeitsphase oder einem Infekt. Doch was, wenn die Erschöpfung nicht mehr weggeht? Wenn sich […]
Wenn dein Körper nicht mehr mitzieht: Warum Stress dich ausbrennt – und wie du wieder zu Energie kommst
Du wachst auf und fühlst dich schon müde.Du ziehst den Tag irgendwie durch, funktionierst – aber innerlich läuft etwas leer.Und irgendwann kommt dieser Gedanke:„Warum bin ich so empfindlich geworden? Warum […]
Was hat es wirklich mit Cortisolgesicht und Cortisolbelly auf sich?
Stress, Hormone & Körperveränderungen besser verstehen Begriffe wie „Cortisolgesicht“ und „Cortisolbauch“ begegnen uns heute regelmäßig in sozialen Medien, Gesundheitsblogs und Werbung. Oft verbunden mit Warnungen, Panikmache oder vermeintlich schnellen Lösungen. Aber was ist wirklich […]
