5 kleine Veränderungen, die dein Nervensystem sofort entlasten (ideal für ehrgeizige Frauen mit anspruchsvollen Jobs)
In dieser Episode spricht Bea über den oft übersehenen Zusammenhang zwischen Dauerstress, Erschöpfung und einem dysregulierten Nervensystem. Viele Menschen funktionieren nach außen, fühlen sich innerlich aber dauerhaft angespannt, müde oder überfordert. Selbst dann, wenn sie „eigentlich alles richtig machen".
Du erfährst unter anderem:
- Warum dein Körper Stress anders verarbeitet als dein Verstand
- Wie du gezielt vom „Überlebensmodus" in Regulation kommst
- Welche einfachen Routinen dein Nervensystem messbar beruhigen können
- 5 wissenschaftlich fundierte Anpassungen für sofortige Entlastung – alltagstauglich, ohne Jobkündigung