UNRUSHED RETREAT 23.10-26.10.2025- MERAN

Du hast zu lange funktioniert, statt in dich hineinzuschauen!

In 3 Tagen zurück zu mehr Energie, Klarheit und Verständnis – ganz ohne Druck, sondern mit Fokus auf deinen Körper

Für Frauen, die im Alltag funktionieren – aber sich innerlich erschöpft fühlen.

Spürst du…

dass du nachts wachliegst, weil dein Kopf nicht zur Ruhe kommt?
dass du oft gereizt, ausgelaugt oder wie entfremdet von dir selbst bist?
dass dein Zyklus Achterbahn fährt und deine Stimmung unberechenbar ist?
dass dein Energiepegel nie richtig hochfährt, selbst nach Ruhephasen?

Dann ist das kein Zeichen von Schwäche. Es ist ein Zeichen, dass dein Nervensystem permanent im Alarmmodus ist. Und genau das lässt sich regulieren.

unrushed Retreat 2025 - Meran

Dein Nervensystem zeigt es dir, höre hin
und gib ihm den Raum zur
Regeneration, den es braucht.

Dein neuer Weg

Dieses Retreat ist nicht nur eine Pause, es ist die Rückkehr zu dir selbst!

Es ist eine Reise zurück zu deinem natürlichen weiblichen Rhythmus.

Ein Raum, in dem dein Nervensystem sich endlich sicher fühlt.

Ein Reset, der sanft – aber tief wirkt.

Mit der Expertise erfahrener Therapeutinnen. Mit Herz und Verbindung. Und einer Klarheit, die dich auch im Alltag weiter unterstützen wird.

Unser Rückzugsort:
Das Park Hotel Mignon in Meran

Für diese besondere Auszeit haben wir einen Ort gewählt, der Ruhe ausstrahlt, ohne abseits zu sein.
Das familiengeführte 5-Sterne-Hotel mitten in Meran verbindet Eleganz mit Herzlichkeit – eingebettet in einen weitläufigen Park, nur wenige Schritte von der Altstadt entfernt.

Hier darfst du durchatmen, loslassen und ganz bei dir ankommen.

Dein Platz im UNRUSHED Retreat

Du verbringst vom 23.10-26.10.2025 zwei Nächte im 5-Sterne Hotel Mignon im Herzen von Meran in den Südtiroler Alpen – umgeben von Ruhe, Genuss und gesunder Halbpension, die dich nährt, statt nur zu sättigen.

In vier tiefgehenden Sessions regulierst du dein Nervensystem: Freitagabend beginnst du mit Deep Relax – einer Kombination aus Klang, Akupressur und Akupunktur. Am Samstag aktivierst du dich sanft am Morgen mit einer einstündigen Movement Session und findest am Abend mit Deep Relax wieder zurück in die Ruhe. Der Sonntag schenkt dir einen kraftvollen, energetischen Abschluss am Morgen mit einer einstündigen Movement Session und gemeinsamen Ausklang.

Zwei Deep Dives mit Martina und Bea geben dir Wissen, das bleibt: Wie Ernährung dein Nervensystem stärkt – und wie du deine Hormone besser verstehst und in Balance bringst.

Dazwischen? Zeit für dich. Für Spa. Für Rückzug. Für Regeneration oder weitergehenden Deep Dive 1:1 Sessions mit Martin und Bea.

Und ein liebevoll gepacktes Welcome Bag begleitet dich mit Tools, die dich auch zuhause weitertragen.

Deine Investition
in dich

Dieses Retreat ist eine Einladung, tief bei dir anzukommen, loszulassen und neue Energie zu schöpfen.

Für Körper, Geist und Zyklus – bewusst. stilvoll. transformativ.

Vom 23.10-26.10.2025.

€ 200

1:1 Anamnese inkl. Auswertung & persönlichem Maßnahmenplan
Fokus: Ernährung, Hormone, Stress oder Schlaf – du wählst

€ ab 80€/h

Akupunktur
Ernährungsberatung
Klangtherapie

Tiefe Entspannung & inneres Ankommen

Lass Stress los – körperlich und seelisch. Hier darfst du einfach nur sein und ganz bei dir landen.

Verständnis für deinen Körper & deine Hormone

Erkenne, wie dein Nervensystem und deine Hormone zusammenwirken – und wie du sie im Alltag stärken kannst.

Ein sicherer Raum für dich

Ohne Druck, ohne Erwartungen. Nur du, gehalten in Ruhe, Verbindung und Wertschätzung.

Impulse für Zuhause

Nimm Rituale, Wissen und kleine Tools mit, die dich auch nach dem Retreat begleiten und stärken.

Wer dich begleitet

„Wenn das Nervensystem zur Ruhe kommt, passiert Magie. Ich habe erlebt, wie kraftvoll echte Regulation wirkt – und möchte genau das weitergeben.“

Bea

„Wir brauchen Räume, in denen Frauen einfach nur sein dürfen – ohne Rolle, ohne Druck. Dieses Retreat ist genau so ein Raum.“

Claudia

„So viele Frauen kämpfen mit ihrem Körper, ohne zu verstehen, was wirklich dahinter steckt. Ich will ihnen zeigen, wie viel leichter Heilung sein kann, wenn man hormonelle Zusammenhänge versteht.“

Martina

Wir schaffen Räume

Martina ist Gründerin von Jovali und begleitet als Heilpraktikerin für Frauengesundheit Frauen auf dem Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden.
Ihr Schwerpunkt liegt auf traditioneller chinesischer Medizin (TCM) und Akupunktur – mit einem ganzheitlichen Blick auf Hormone, Nervensystem, Resilienz und Immunsystem.

Mit fachlicher Tiefe, Intuition und viel Herz schafft sie Raum für echte Veränderung – sanft, individuell und nachhaltig.

Bea ist Gründerin von Busy Being Healthy und begleitet als ganzheitliche Ernährungsberaterin und Yogalehrerin Frauen, die erschöpft sind, sich entfremdet fühlen oder nach einem neuen Zugang zu sich selbst suchen.
Ihr Schwerpunkt liegt auf hormonellem Gleichgewicht, Stressregulation und der Arbeit mit dem Nervensystem – immer mit dem Körper als Ausgangspunkt.

Bea legt dabei Wert auf eine stabile Basis, die im Alltag trägt und auf der sich ganz natürlich weiter aufbauen lässt.

Claudia Baumann gründete Studio At Peace, nachdem sie die lineare Welt der Wirtschaft gegen einen ganzheitlichen Blick aufs Frausein eintauschte.

Getrieben von Intuition, der eigenen Lebensgeschichte und wissenschaftlichem Anspruch, schafft sie heute Räume für Frauen, die mehr suchen als Wellness – vielmehr Tiefe, Verbindung und einen echten Neubeginn.

Ihr Studio ist nicht nur ein Rückzugsort. Es ist eine Bewegung – für Zyklusbewusstsein, innere Stärke und bewusste Selbstzuwendung.

Das Gefühl danach

Du wirst heimkehren – und etwas wird anders sein.
Vielleicht subtil. Vielleicht tiefgreifend.
Aber spürbar.

Ein klarerer Kopf.
Ein ruhigerer Körper.
Ein Verständnis für deine eigenen Bedürfnisse.

Und das Wissen:
„Ich kann das halten. Auch im Alltag.“

🤍 Dein Platz im Retreat

Wenn du spürst, dass dieses Retreat genau das ist, was du dir gerade wünschst, freuen wir uns, dich ein Stück begleiten zu dürfen.

Schreib uns einfach eine E-Mail an
📩 [email protected]

und sichere dir deinen Platz – wir melden uns mit allen weiteren Infos bei dir zurück.

Hinweis: Die Plätze sind begrenzt – bei Interesse melde dich am besten zeitnah.

FAQ

Wie viele Teilnehmerinnen sind beim Retreat dabei?

Wir halten den Raum bewusst klein und intim – maximal 12 Frauen. So entsteht Verbindung, Sicherheit und echte Tiefe.

Ich habe keine Erfahrung mit Meditation, Yoga oder Körperarbeit. Passt das Retreat trotzdem zu mir?

Absolut. Alles, was wir machen, ist sanft, geführt und für jede Erfahrungsstufe geeignet. Du brauchst nichts „können“ – nur bereit sein, dich einzulassen.

Was passiert nach dem Retreat – falle ich dann nicht wieder zurück in den alten Alltag?

Diese Sorge kennen viele. Deshalb geben wir dir Werkzeuge, Wissen und kleine Rituale an die Hand, die dich auch zuhause begleiten. Und: Du gehst nicht alleine. Martina & Bea stehen dir nach dem Retreat für individuelle Begleitung zur Verfügung, wenn du das möchtest.

Wie läuft die Anreise ab – und ab wann kann ich am Freitag vor Ort sein?