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20 Lessons

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Du bist der Anfang – 20 Tage Selbstverbindung

Tag 1: Ankommen in dir

Tag 2: Dein Atem als Brücke nach innen

Tag 3: Wie fühlt sich dein Körper wirklich an?

Tag 4: Was du brauchst – und oft nicht sagst

Tag 5: Sicherheit in dir – erste Schritte mit dem Nervensystem

Tag 6: Zwischen Gefühl und Gedanken – was ist echt?

Tag 7: Dein innerer Kritiker – und was du ihm antworten darfst

Tag 8: Wenn du dir Raum gibst – was zeigt sich dann?

Tag 9: Was du loslassen willst – und was du festhältst

Tag 10: Selbstfürsorge ohne Checkliste – wie geht das für dich?

Tag 11: Wie du dich zurückholst, wenn’s zu viel wird

Tag 12: Dein Rhythmus – nicht der von außen

Tag 13: Körper als Zuhause: Spüren, Halten, Loslassen

Tag 14: Verbindung vor Funktion – deine neue Ausrichtung

Tag 15: Was dich wirklich nährt – jenseits von Leistung

Tag 16: Die Beziehung zu dir – wie liebevoll ist sie?

Tag 17: Was du dir ab jetzt erlaubst

Tag 18: Dein Ja – dein Nein – deine Grenze

Tag 19: Der nächste kleine Schritt – und warum er reicht

Tag 20: Du bist der Anfang – und du gehst weiter

Ready to learn?

Beatrice

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